Prawidłowa dieta jest fundamentem sprawności ludzkiego organizmu. Jedzenie wpływa nie jedynie na samopoczucie bądź stan zdrowia, ale też na urodę. Jednostki, które chcą prezentować się młodziej oraz piękniej, powinny przede wszystkim przeistoczyć na lepsze swoje złe przyzwyczajenia żywieniowe. Powinno się konsumować szczególnie niemało warzyw, przyjmować znaczne ilości wody, nie jeść dań tłustych i ciężkostrawnych. Organizm ma potrzebę też oczyszczenia, wskutek tego wskazane jest przyjmowanie produktów bogatych w celulozę oraz inne składniki przyspieszające przemianę materii.