Martwy ciąg - ćwiczenia na wzmocnienie mięśni grzbietu. Sprawdź jak poprawnie wykonywać to ćwiczenie. Na stronie znajdziesz różne techniki wykonania takie jak: martwy ciąg na prostych nogach czy ze sztangą lub z hantlami. Sprawdź jak bezpiecznie wykonywać to ćwiczenie. Należy zwrócić szczególną uwagę na technikę wykonania. Dlatego powstała ta strona. To ćwiczenie gwarantuje nabycie poprawnego nawyku podnoszenia ciężkich przedmiotów z podłogi. Zobacz jak ćwiczyć martwy ciąg i zobacz wszystkie jego tajniki.