Wyruszając do sklepu na zakupy dobrze jeśli będziemy mieć przy sobie niewielką ściągę, na której zanotujemy sobie których produktów spożywczych nie kupować, które absolutnie omijać, a które wybierać i wkładać do koszyka. Jest to nietrudny sposób by przestrzegać diety. Jeśli znamy swoją grupę krwi możemy kierować swoim zdrowiem wybierając jedynie te produkty które mają na nas korzystny wpływ, a eliminować te, które nam szkodzą. Zwiększając swoją wiedzę żywieniową będziemy w stanie tak ułożyć nasz jadłospis, by wspierać tym nasze wartościowe zdrowie.