Jak rozumiemy dietę? Przeważnie z odchudzaniem. Poprawna dieta to zróżnicowana dieta, polegająca na spożywaniu różnorodnych produktów spożywczych celem dostarczenia organizmowi wymaganych witamin, minerałów i składników odżywczych. Kontrolowanie wagi należy zacząć od podjęcia każdego dnia aktywności fizycznej oraz spożywaniu pięciu posiłków na co dzień oraz prowadzeniu zdrowego trybu życia.