Czemu tak istotne jest dbanie o swoje własne zdrowie? Przede wszystkim zdrowy tryb życia przynosi sporo zalet, skóra osób jakie uprawiają sport jest bardzo zdrowa oraz łagodna. Osoba dla której zdrowie jest na pierwszym miejscu jest przepełniony energią oraz pasją, a w jego życiu nie ma miejsca na napięcie oraz rozterki... A przecież stres ma duży wpływ na nasze zdrowie, nagminnie jest przyczyną wielu chorób. Osoby, jakie żyją w napięciu najczęściej popadają w nałogi, często sięgają po papierosy lub inne używki, tj alkohol, aby w ten sposób jakoś odreagować swoje kłopoty z jakimi nie zdołają sobie radzić. To aczkolwiek nie jest najlepszy sposób, ponieważ można zmarnować w ów sposób nie tylko własne życie lecz też życie innych ludzi.