Modyfikując swój sposób żywienia, oczekujemy że korzystanie odbije się to na naszym zdrowiu, które będzie coraz lepsze i dzięki czemu będziemy czuć się dobrze. Jedną z diet, która bezspornie przyczyni się do tego, jest dieta paleolityczna mająca bardzo korzystny wpływ na nasze zdrowie. Wykorzystując dietę sławną jako dieta jaskiniowca możemy spodziewać się przede wszystkim obniżenia wagi, co jest bardzo znaczące w przeciwdziałaniu otyłości. Dodatkowo bardzo istotną korzyścią jaką zapewnia paleodieta, jest zminimalizowanie zagrożenia chorób serca, które są kłopotem naszych czasów.